Der heutige Buchtipp ist für jene unter euch, die ihren Kindern in der lauten Welt eine Oase der Stille und Ruhe anbieten möchten.
Eline Snel, Achtsamkeitstrainerin, Therapeutin und Leiterin der Academy for Mindful Teaching in den Niederlanden schrieb das Buch „Stillsitzen wie ein Frosch: Kinderleichte Meditationen für Groß und Klein“, welches 2013 im Goldmann Verlag erschien.
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Mit diesem Buch erfüllte die Autorin den Wunsch zahlreicher Eltern, deren Kinder im Rahmen eines Pilotprojektes an einem Achtsamkeitstraining für Schulkinder, welches Eline Snel entwickelte, teilnahmen.
Die vorgestellten Achtsamkeitsübungen sind für Kinder zwischen 5 und 12 Jahren geeignet und können sofort mit der dem Buch beigelegten CD ausprobiert werden.
Im Buch wird genau beschrieben, welche Ziele die einzelnen Übungen verfolgen. Außerdem findest du viele Tipps und Tricks, wie du dein Kind dabei begleiten kannst. Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, den Umgang mit schwierigen Gefühlen, Geduld, Loslassen, all das sind Themen, die einfühlsam beschrieben und behandelt werden.
Ein sehr praktisches und wertvolles Buch, das Eltern und Kindern ein Werkzeug in die Hand gibt, um die täglichen Belastungen des Lebens gut zu meistern. Die 11 Übungen auf der CD sollen Kinder dabei unterstützen, zu ihrer inneren Ruhe zu finden. Die Kinder lernen ihre Gefühle wahrzunehmen und zu verstehen, sich zu konzentrieren und mit Schwierigkeiten und Problemen umzugehen.
Ein praxisnahes Buch, das ich euch absolut empfehlen kann.
Viel Spaß beim Lesen und Meditieren!
Alles Liebe
Christa