Der Buchtipp heute richtet sich an alle Teenagereltern und solche, die es bald sein werden. Es ist das Buch „Achtsamkeit in der Pubertät: Raum geben und nah dran sein“ aus dem Herder Verlag.
Die Autorin ist Eline Snel, die bereits seit 1980 als selbständige Therapeutin mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen arbeitet. Sie ist die Gründerin und Leiterin der Academy for Mindful Teaching (AMT) in Leusden, an der sie gemeinsam mit ihrem Team AMT-Kindertrainer ausbildet.
Eline Snel schreibt in ihrem Buch über die Bedeutung der Achtsamkeit in der Erziehungsarbeit und wie Eltern sie zur eigenen Unterstützung und im Umgang mit ihren Kindern anwenden können.
Zahlreiche Geschichten aus ihrer Praxis als Achtsamkeitstrainerin, aber auch aus der Zeit, als sie als Mutter ihre Teenagertochter begleitete, machen das Buch lebhaft und veranschaulichen, wie Achtsamkeit im Umgang mit Jugendlichen und vor allem mit sich selbst gelingen kann.
Die beschriebenen Übungen und kurzen Meditationen können sofort ausprobiert werden, da über das Internet Audiodateien heruntergeladen werden können. Die notwendigen Informationen dazu erhältst du im Buch.
Manche der Download-Übungen sind für Eltern, aber es sind auch einige für die Jugendlichen dabei. Jede Aufgabe beansprucht etwa 10 Minuten und ist deshalb schnell und einfach in den Alltag zu integrieren.
„Wer für Kinder sorgt und Kinder erzieht, weiß, dass das in jeder Hinsicht ein großes Abenteuer ist, bei dem nur eines sicher ist: Man weiß nie, was auf einen zukommt!“ 1Mit diesem Satz hat mich die Autorin sofort in ihren Bann gezogen. Die gefühlvolle Sprache und die tiefe Wahrheit in ihren Aussagen und Geschichten berühren mich, sprechen mir aus der Seele und bestärken mich, auf dem richtigen Weg zu sein.
Für alle, die ganz bei sich selbst und entspannt ihr Kind durch die Pubertät begleiten möchten, ein absolutes Muss auf der Leseliste!
Viel Spaß!
Christa